ارتفاع الكوليسترول أسبابه وأعراضه وطريقة علاجه

ارتفاع الكوليسترول أو فرط كوليسترول الدم وهو ارتفاع نسبة تركيز الكوليسترول في الدم ويسبب هذا الارتفاع ترسبات دهنية في الأوعية الدموية الخاصة بالمريض وتنمو هذه الترسبات وتؤدي إلى صعوبة تدفق الكمية الكافية من الدم عبر الشرايين وأحياناً ما تنفجر تلك الترسبات فجأةً لتشكل جلطة تسبب النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.

ويُعرَف الكوليسترول بأنه مادة دهنية شمعية توجد في الجسم وتنتقل عبر مجرى الدم ويحتاج جسم الإنسان إلى كمية محددة من الكوليسترول ليعمل بشكل صحيح وينتقل الكوليسترول عبر الجسم بالبروتينات الدهنية وهي بروتينات قابلة للذوبان تنقل الدهون عبر الجسم.

ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم؟

هناك سبب شائع جداً لارتفاع الكوليسترول في الدم وهو اتباع نظام غذائي غير صحي مثل:

1. عادات الأكل الغير صحية وتناول الكثير من الدهون والموجودة في اللحوم والشوكولا والأطعمة المقلية.
2. عدم ممارسة التمارين الرياضية وقلة النشاط والحركة.
3. زيادة الوزن والسمنة.
4. أمراض الكبد والكلى.
5. مرض السكري.
6. الحمل وبعض الهرمونات الأنثوية.
7. حبوب منع الحمل.
8. مدرات البول.

ما هي أعراض ارتفاع الكوليسترول؟

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ليس له أعراض وعلامات ولكن إن إجراء اختبار الدم هو الطريقة الوحيدة للكشف عن الإصابة، وعندما يغلق الكوليسترول الشريان وهنا تبدأ الأعراض وتتمثل بما يلي:

1. ألم في الصدر أو الذبحة الصدرية.
2. السكتة الدماغية.

ما هي طريقة علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟

من أهم الخطوات التي تشمل علاج ارتفاع نسبة الكوليسترول ما يلي:

1. اتباع نظام غذائي صحي.
2. تجنب الأطعمة المشبعة بالدهون.
3. ممارسة التمارين الرياضية.
4. المحافظة على وزن صحي.
5. العلاج الدوائي.
6. التوقف عن التدخين.

ما هي طرق الوقاية من ارتفاع مستوى الكوليسترول؟

للوقاية من ارتفاع الكوليسترول يجب اتباع الخطوات التالية:

1. الإكثار من الفواكه والخضراوات.
2. الحد من كمية الدهون الحيوانية.
3. التخلص من الوزن الزائد.
4. ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
5. الامتناع عن التدخين وشرب الكحول.

كيف انزل الكوليسترول بسرعة؟

أثبتت الأبحاث أن الشوفان فعال في خفض الكوليسترول حيث يعتبر الشوفان غني بنوع فريد من الألياف القابلة للذوبان وهو (بيتا جلوكان) الذي يساعد على احتجاز الكوليسترول ويساعد على إفرازه من الجسم والشوفان مصدر رئيسي للبيتا جلوكان ويعتقد أنه مسؤول عن خفض الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.