مرض هشاشة العظام.. أعراضه وأسبابه وطريقة علاجه

مرض هشاشة العظام أو ترقق العظام من الأمراض الشائعة وتصبح العظام ضعيفة وسهلة الكسر لدرجة أن أي سقوط أو مجهود بسيط مثل الانحناء أو السعال يمكن أن يتسبب بكسور في العظام وتحدث حالات الكسر المرتبطة بهشاشة العظام بصورة شائعة في الوِرك والرسغ والعمود الفقري.

ويحدث مرض هشاشة العظام في أي عمر وخصوصاً عند الكبار في السن وينتشر أكثر عند النساء بعد انقطاع الطمث ويمكن أن تساعد الأدوية والنظام الغذائي الصحي وتمارين الرياضية في منع خسارة العظام أو تقوية العظام الضعيفة ويستطيع كل إنسان اتخاذ تدابير معينة للحفاظ على سلامة عظامه.

ما هي أعراض هشاشة العظام؟

في المراحل المبكرة في مرض هشاشة العظام لا توجد أعراض معينة وفي حال الإصابة تظهر بعض الأعراض مثل:

1. ألام في الظهر.
2. قصر القامة و انحناء الجسم.
3. سهولة الإصابة بكسور العظام.
4. ضعف قبضة اليد.
5. ضعف الأظافر.

ما هي أسباب مرض هشاشة العظام؟

تكون كثافة العظام في أفضل حالاتها عندما يكون الشخص في أواخر العشرينات من العمر وتبدأ العظام بالضعف بعد سن 35 ومع التقدم بالعمر يزداد معدل نخر كتلة العظام بشكل أسرع من بنائها، وتزداد احتمالية الهشاشة في العظام عند النساء في مرحلة سن اليأس بسبب اخفاض هرمون الاستروجين الي يحمي النساء من ترقق العظام.

وفي حال وجود نقص في الكالسيوم وفيتامين د خلال العقود الثلاثة الأولى من حياة الإنسان قد يؤدي ذلك إلى هبوط في الكتلة العظمية في جسم الشخص عند بلوغه العمر الذي تبلغ فيه الكتلة العظمية أوجها مما يؤدي إلى فقدان هذا الشخص كتلة عظمية بسرعة أكبر.

ماهي طريقة علاج مرض هشاشة العظام؟

يشمل علاج مرض الهشاشة في العظام على عوامل تقوية العظام وحمايتها من الكسور ومن الطرق العلاجية ما يلي:

1. تغيير نمط الحياة.
2. اتباع نظام غذائي صحي.
3. ممارسة التمارين الرياضية.
4. العلاج الدوائي: مثل أدوية البيسفوسفونات، أليندرونات، إيباندرونيت، ريسيدرونات، حمض الزوليدرونيك.

ما هي طرق الوقاية من مرض الهشاشة في العظام؟

من أهم طرق الوقاية من مرض الهشاشة في العظام ما يلي:

1. تناول أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د.
2. ممارسة التمارين الرياضية.
3. التقليل من الكافيين.
4. إضافة منتجات الصويا إلى قائمة الغذاء اليومية.
5. فحص إمكانية تلقي علاجات هرمونية.