طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية

يحدث التهاب المسالك البولية نتيجة عدوى بكتيرية تصيب أحد أجزاء الجهاز البولي، نتيجة لأكثر من سبب، وأبرزها دخول البكتيريا عبر الجلد أو المستقيم ثم الإحليل، وإصابة المسالك البولية، ويمكنها التأثير على الكلى، والمثانة، والأنابيب التي بينهما.

إن سبق و أصبت بالتهاب المسالك البولية فأنت تعلم مدى الألم و التعب الذي تسببه خاصة في حالة تكرار حدوثها. تقوم المضادات الحيوية عادة بعلاج حالات التهاب المسالك البولية خلال أيام قليلة ولكن هنالك بعض الأمور التي تستطيع القيام بها لتجنب الإصابة بها من الأساس.

من هم الاكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية

في هذه المقالة سوف نعرفكم على الحالات التي لديها خطر أكبر للإصابة بالتهاب المسالك البولية وتكراره، وتشمل هذه الحالات ما يلي:

• المرأة الحامل.
• الأشخاص النشطاء جنسياً، وخاصة في حال كانوا يمارسون الجنس بشكل متكرر أو بأكثر حدة، أو في حال استخدام مبيدات النطاف.
• المرأة بعد انقطاع الطمث أو سن اليأس.
• الأشخاص الذين لديهم مشكلات في المسالك البولية، مثل تضخم البروستات، أو انسداد تدفق البول، حصى الكلى.
• الأشخاص الذين قاموا بإجراء قسطرة بولية.
• مرضى السكري.
• المرضى الذين يتناولون الأدوية المثبطة للجهاز المناعي أو الذين يتناولون المضادات الحيوية باستمرار.
• النساء اللواتي يستخدمن بعض وسائل منع الحمل.
• وغيرهم من الأشخاص الذين تتواجد لديهم العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بالتهاب المسالك البولية، ومن هنا تكمن أهمية اتباع طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية، والتي تساعد في الحد من تكرارها لدى هؤلاء الأشخاص.

تغييرات ضرورية للوقاية من التهاب المسالك البولية

للوقاية من التهاب المسالك البولية يجب إجراء تغييرات مهمة في حياتك اليومية وهذه التغييرات هي:

1- شرب الماء بكميات مناسبة:

من أسهل الطرق للوقاية من التهاب المسالك البولية هي عن طريق إخراج البكتيريا من المثانة و المسالك البولية قبل أن تستقر فيها. إن كنت تشرب الماء بكميات مناسبة فسيكون دخولك المتكرر للحمام أمراً عادياً وليس دلالة على أية مرض.

2- قم بالغسل و المسح من الأمام للخلف:

تقوم البكتيريا عادة بالتجمع حول فتحة الشرج لذا إن قمتي بالغسيل و المسح من الأمام للخلف فهنالك احتمال عال أن تقوم بنقل هذه البكتيريا إلى المجرى البولي.

3- اغسل قبل الجماع و تبول بعده:

استعملي الصابون و الماء لغسل المنطقة قبل الجماع فهذا يمنع البكتيريا من الدخول للمجاري البولية و تبول بعد الجماع فهذا يعمل على منع أي بكتيريا من الدخول إلى المجاري البولية.

4- تجنبي استعمال المنتجات النسائية:

تجنبي استعمال الغسول المهبلي و البخاخات المزيلة للروائح و البودرة المعطرة و أي منتجات نسائية مهيّجة أخرى.

5- احرصي على استخدام وسيلة منع حمل مناسبة:

سيكون من السهل إصابتك بالتهابات المسالك البولية عند استخدامك لبعض وسائل منع الحمل مثل الواقي الذكري أو مبيد النطاف لأنها تساعد على نمو البكتيريا. إن كنت تصابين بالتهاب المسالك البولية بشكل متكرر و تستعملين إحدى هذه الوسائل فيمكنك استعمال علاج لجفاف المهبل و اعملي على تغيير نوع وسيلة منع الحمل.

ينصح العديد من الأطباء النساء اللواتي يصبن بالتهاب المسالك البولية بارتداء الملابس الداخلية القطنية و الاستحمام باستخدام الدوش عوضاً عن البانيو و تجنب ارتداء الملابس الضيقة التي تعمل على حصر البكتيريا بالقرب من الإحليل.

الوقاية من التهاب المسالك البولية عند الرجال

من طرق الوقاية من التهاب المسالك البولية عند الرجال وهي:

• تجنب المزلقات ذات الأساس الزيتي، والتي يمكن أن تتسبب في كسر الواقي الذكري، وبدلاً منها ينصح باستخدام المزلقات ذات الأساس المائي، والتي لا تحتوي على مبيدات النطاف أو عامل مخدر.
• غسل المنطقة تحت القلفة في حال كان الرجل غير مختون، حيث يمكن أن تكون الأنسجة الموجودة أسفل القلفة منطقة خصبة ومناسبة لنمو البكتيريا في حال لم يتم تنظيفها يومياً.
• الالتزام بتناول أدوية البروستات في حال وصفها الطبيب للرجل، فيمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى تحسين تدفق البول وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.

نصائح الأطباء للوقاية من التهاب المسالك البولية

إن كنت تصاب بالتهاب المسالك البولية بشكل متكرر قد ينصحك الطبيب بما يلي:

• جرعة يومية من المضاد الحيوي لمدة 6 أشهر.
• القيام بعمل فحص منزلي لالتهاب المسالك البولية.
• تناول جرعة من المضاد الحيوي بعد الجماع.

يمكنك الاستفسار عن استخدام كريم الإيستروجين المهبلي في حالة تجاوزك لفترة انقطاع الطمث (سن اليأس) فبعد هذه المرحلة تنتج الأجسام كميات أقل من هرمون الإستروجين مسببة جفاف المهبل و هذا يجعل المسالك البولية أكثر عرضة للالتهابات.

قد يساعد العلاج على موازنة عامل الرقم الهيدروجيني و هذا يسمح للبكتيريا الجيدة بالتكاثر ثانية.

أسئلة شائعة حول التهاب المسالك البولية